感恩的人相信生活中的9件事
我的标题有点误导，至少基于我的个人信仰。
我不相信这个世界可以完美地融入一些巨大的阴阳，一方面是感恩的人，另一方面是忘恩负义的人;而是，我们都会经历感恩的高低，这只是人的本性。
这没关系感到愤怒，沮丧，和失望。希望事情有所不同是可以的——我们更健康、更快乐，或者在这个世界上总体上少迷失。
忽视现实或压抑我们的情绪并没有什么进化。但是拥抱我们的感觉和沉溺其中是有区别的。
可能不可能一直心存感激，但经常心存感激是可能的。
多年来，我的情况正好相反，但我已经通过采纳和加强以下信念来改变我对忘恩负义时刻的感激之情。
1. 每个人都有可以教给我或提供给我的东西。
那个在交通中挡住你的人——她很可能不是一个自私的混蛋，而是一个压力大、匆匆忙忙的人。烦人，是的，但幸运的是，这是一个练习耐心的机会。
那个伤了你心的人——他很可能不是一个以你的痛苦为乐的虐待狂混蛋，而是一个像你一样的人性和伤害性的人，并尽其所能。令人痛苦，是的，但幸运的是，这教会了你很多关于你自己以及健康关系需要什么的知识。
这种心态对我来说很难接受。很长一段时间，我深信有些人是无法理解的。而且，我想，就像麦莉赛勒斯一样，其中一些像破坏球一样进入我的生活，完全没有价值。
我现在看到我从每一个破碎的心、破碎的希望和破碎的承诺中学到了一些东西。这一切都帮助我成为一个更强大、更聪明、更富有同情心的人，对于任何选择以这种方式看待它的人来说也是如此。
2. 每一个挑战都有一些有价值的东西。
就像每个人都可以为我们提供有价值的东西一样，每个挑战也可能包含机遇。
需要明确的是，我认为我们不需要将一切视为因祸得福。在她的书《光明面》中，作者芭芭拉·埃伦赖希 (Barbara Ehrenreich) 表达了她对她应该将癌症视为礼物的暗示的不满。我明白她为什么会有这种感觉。
这可以追溯到我一开始写的内容——假装我们没有对我们遇到的困难感到震惊、悲伤和失望，这没有什么值得的。面对创伤和悲剧，忽视我们的自然感受对任何人都没有好处。
但是可以承认，虽然有些事情很糟糕，但好的东西可以来自它们。
当我的祖母去世几年前，我们都希望我们有更多的时间陪她。但这为我的大家庭开启了新的传统。每周一次，在我妈妈之前带我祖母出去吃饭的那天，我的阿姨、叔叔、表兄弟、父母和兄弟姐妹聚在一起“家庭之夜”。
这是一种源自悲剧的传统，但却让每个人都更加亲近。
如果我们愿意寻求或创造它，那么在失去的另一面就有获得的机会。
3.即使我没有我想要的，我也很幸运拥有我需要的。
很少有人拥有他们想要的一切。诚然，有些人可能比其他人拥有的更多，但我们绝大多数人的希望尚未实现。
我们有梦想、目标和抱负。我们想要事物、经验和机会。我们想要更富有一点，让生活感觉更充实一点，并且普遍感觉到我们正在前进，而不是倒退。
尽管如此，在所有的起起落落和起起落落中，我们中的许多人拥有我们需要的一切，或者至少拥有大部分。我们有地方住，有食物可以吃，有人可以求助，并且有能力追求我们想要在生活中实现的目标。
那些东西不是给的。许多人——你可能就是其中之一——没有满足他们的基本需求。
我并不总是欣赏这一点，因为它似乎并没有让我的挑战变得更容易。但如果我没有满足这些需求，我的挑战肯定会更难。
4.“小事”就是大事。
如果你写感恩日记，你可能已经意识到每天发生多少感人、幸运或有趣的小事。
最近，我在感恩日记中列出了以下内容：
我的新成人图画书，可以缓解压力和带来快乐
和我的未婚夫和一位老朋友一起去看 The Grove 的圣诞树灯饰(它发生在感恩节之前——我知道这让一些人很恼火，但不是我!)
意识到新一季的绿箭侠开始了，还有五集看
拿着一本没头脑的(好吧，垃圾)杂志洗个热水澡
午餐吃便宜但很棒的墨西哥卷饼
期待一个有趣的感恩节家庭访问
在我父母的厨房里煮肉丸子的味道
并不是每天我们都能找到一份新工作，与我们一生所爱的人结婚，或者将孩子或激情项目带入这个世界。生活中的大多数微笑都源于小事，被欣赏。
5.我不必拥有一切或做一切才能快乐。
尤其是在美国，我们中的许多人都相信我们需要做到一切，拥有一切，成为一切。我们不能错过。我们不能落空。我们必须跟上，并不断积累。
当然，从我们的生活待办事项清单中划掉经历是件好事，当我们能够为自己提供吸引我们眼球的东西时，我们都喜欢。
但感恩的人意识到幸福来自于接受和欣赏现状——并且知道即使我们从未拥有或做过更多，我们也可以过上充实而美妙的生活。
这并不意味着我们需要放弃我们所有的目标和欲望并停滞不前。虽然我喜欢电影《美好生活》，正如我之前所写，我认为我们不需要为了成为好人而牺牲我们所有的愿望和梦想。
然而，我确实相信，对于付出努力、屈服于结果并认识到无论发生什么，生活都可以是美好的，这是值得说的。
6.每个人的祝福不一样，没关系。
当你被卷入这场比赛，想要做得更多，做得更多时，很容易环顾四周，看看谁似乎“领先”并感到不满。感恩的人意识到生活不是一场比赛，没有“落后”之类的东西。
我们都是不同的人;我们都有不同的才能、兴趣、优先事项和价值观;我们都在自己的道路上。
对我来说有意义的东西对你来说可能没有意义。对我来说有价值的东西对你来说可能不值钱。
拥有四个健康的孩子，您可能会感到很幸运。我很幸运能很快得到一个鱼缸。您可能会为刚刚在该国购买新房而感到幸运。住在一个充满活力的城市公寓社区，我感到很幸运。
你可能拥有我希望我拥有的东西(我实际上不介意一两个健康的孩子)，但我可能拥有你想要的东西。这完全没问题。
由于不同的原因，我们都有自己的幸运。真正重要的是我们认识、关注和欣赏我们自己的。
7. 事情可以而且将会改变。
时不时地，我深深地看着我爱的人，并提醒自己他们不会一直在这里。我也不会。
这听起来很病态，我知道，有时想想它会让我哽咽。但是认识到没有什么也没有人会永远存在，这会让我们更容易专注于美好的事物并欣赏我们所拥有的。
这不仅适用于人。并不是说我们中的任何人在退休之前都会做同样的工作，或者我们将获得相同的薪水，或者我们将拥有现在拥有的健康来享受相同的爱好。
尽我们所能确保事情不会改变——通过合同、政策和承诺——事情可以而且将会改变。没有什么比认识到这一点并像这样行事更能培养一颗感恩的心的了。
8. 情况总是更糟。
是的，这是陈词滥调，而不是我们在经历艰难时期时想听到的。
我最近发现了一个匿名引用，上面写着：“说某人不能因为其他人可能更糟而悲伤就像说某人不能快乐因为其他人可能会更好。”
知道情况可能更糟并不意味着要否认我们的感受。但它确实让事情变得更清晰，并且更容易通过它们。
失去双腿后，我的祖父可能会很痛苦。显然，很多人比他“更好”——他们可以走路。但他仍然有他的幽默感、他的价值观和他爱的人，这就是他所需要的。
9. 生命本身就是一份礼物。
我们生活在一个充满教师和经验的世界中，他们使我们能够学习、成长并不断发展成为我们想成为的人。
我们已经满足了许多(如果不是全部)基本需求，这为我们提供了一个基础，使我们能够舒适地享受生活中丰富而简单的乐趣。
我们可能没有全部，或者其他人拥有的相同的东西，但我们每个人都有无数的东西、人和机会去欣赏和享受。
这一刻永远不会再来，也不能保证接下来的时刻会是这样。以某种方式知道这一点会使现在更加珍贵——即使事情并不完美。
这给我们带来了最后的信念：生命本身就是一份礼物。
这并不总是容易或快乐的，但这是一次地狱般的旅程——它不会没有颠簸和转弯。至少，这是我所相信的，因此，我很感激。
