如何防止恐惧和不安全感破坏你们的关系

在每一次重大损失的破碎心灵深处都埋藏着智慧的金块。就在几个月前，我经历了我一生中最大的悲痛，随之而来的是一个揭露我一直隐瞒的丑陋真相的机会。

面对痛苦，我发现在我这个有意识、心胸开阔、美丽的人的背后，住着一个小女孩，害怕被她最爱的人误解和抛弃。

提醒我这些恐惧的表面迹象看起来像这样：

我和男朋友躺在床上看书一个晚上。他的思想被小说照亮，而我的灵魂被一本灵性书籍点燃。我们经常互相分享这些夜晚，面带微笑，互相支持。

这个晚上我想要更多。我希望他和我一样对这本脉轮治疗书感到兴奋。我希望他爬进我的身体，感受我所感受到的一切，并以我所看到的方式看待一切。

我想他能感觉到我想要更多，这让他很害怕。他精力充沛地躲在灌木丛中，比我感觉他走得更远，我感到恐慌。

我身上发出的警告标志是：如果他不明白，他就会离开你。你听到我了吗?!你将孤独终老。

我实际上并没有听到这些话，我只是觉得有必要把我的感受推到他身上，基本上告诉他，他没有像我那样感受是错的。他用无助的大眼睛看着我，回答说：

“我认为我们不同也没关系。”

当内心的挣扎随之而来时，我茫然地盯着他。我能感觉到我的自我在战斗。它想赢。它希望他以我的方式看待事物。它想是对的。它希望他和我一样。

但我更清楚。

我从头到脚，我知道我们不同也没关系。重要的是我们彼此相爱，互相尊重，互相支持。所以我带着微笑、道歉和“你是对的”融入他的怀抱。

但我不会让他是对的。那天晚上我有，但之后的每一件事我都没有。而且他再也没有说过。他从不提醒我我们不同也没关系。

所以其他时候，后来，当他看事情的方式和我不同时，警告信号就会响起，没有人提醒我没关系。所以我很恐慌，我把恐惧变成了各种各样的故事，证明我欺负他像我一样。都是因为我怕他会离开我。

他确实离开了我。

我可以通过多种方式讲述离开我的故事，但事实是它和人类一样复杂。其中一部分，我负责的部分和我在这里关注的部分，是我与他与我不同的观点作斗争，让他觉得他不能和我在一起。

我这样做是因为我害怕失去他。我担心如果我们在某些大方面有所不同，也许我们就不会成功。当我们和睦相处时我感到安全，当他的想法与我的想法不同时我感到不安全。

但我很安全。我总是很安全。我的一部分知道这一点，但是当恐惧出现时，我的一部分是我需要提醒的部分。我当时不知道我需要被提醒。当时我什至不知道我在做这件事。

但现在我知道了。我只需要那些简单的词，“没关系。”

我们不一样没关系。

他是一个不知道如何为自己而战的人。当时我并不了解他，但我现在明白了。

我的信念很坚定。我很坦率。我果断而轻松地说出我的感受。他出汗和口吃，但大多数时候他都闭嘴了。

我怀疑他关闭是因为他害怕。他害怕失去自己，但他真的害怕我不会爱他真正的样子。他不相信他可以说出来，他可以挑战我，他可以告诉我没关系，我会相信他。

悲剧是我不知道。我们谁都不知道，真的。我们对自己的影子视而不见，只能在结束后看到自己的倒影。

我不知道他因为害怕而关闭，我不知道我试图让他以我的方式看待事情是因为我害怕。这一切都是在后台发生的微妙的舞蹈，直到有一天他告诉我他觉得他不能在我身边做他自己，然后一切都崩溃了。

你可能会想，我们是太不一样了，也许事实是，我应该与谁可以分享我对查克拉的兴奋。我不知道。

我知道我爱他比以往任何时候都更深。

我知道我们的关系是我经历过的最健康、最美丽的关系。

我知道我没有让他完全成为他是我搞砸了，我知道他没有和我分享他的真实感受而搞砸了。

这是一个教训，是的。但是还有一个更深的教训，它是关于恐惧的教训。

我采取了控制的态度，因为他的差异引发了我对被遗弃的恐惧，这种恐惧一直贯穿我的心，回到我的童年。具有讽刺意味的是，我对恐惧的反应不可避免地造成了我试图避免的事情。这就是教训。

当我们因恐惧而行动时，我们就开始了走向断头台的旅程。

恐惧隐藏在许多伪装之下，毁了许多爱情生活。

我们害怕自己不值得被爱，所以当事情变得过于亲密时，我们会把我们的伴侣推开。我们害怕被抛弃，所以我们试图控制这段关系或扼杀我们的伴侣。我们害怕我们不会被接受，所以我们没有表现出真实的自我。

当我们太忙而无法集中注意力时，当我们压力太大而无法放慢脚步时，当我们做出假设而不是提出问题时，我们会因恐惧而采取行动。当我们从恐惧中生活时，我们害怕的事情往往会成为我们的现实。这是一种自我破坏的行为。

人际关系是一个很好的机会，可以让我们更清楚地看到自己，但我们每个人都必须注意。你必须愿意见你，你的伴侣也必须愿意见他们。而这一切都需要非常缓慢、非常微妙、非常有爱心地进行。这是我们通过的方式。

恐惧有一百万张不同的面孔，但你的灵魂总是知道方向。当你感到自己的身体紧张时，当你的声音变大时，当你开始关闭，当你开始爆炸，当你逃跑时，当你因焦虑而颤抖时，你的身体在告诉你。

在那些时刻放慢脚步。呼吸。让你的呼吸打开你进入爱的脆弱空间，让它茧你，直到你可以走出那个地方。

告诉你的伴侣这一切。告诉他们你的恐惧，你对恐惧的发现，以及他们如何帮助你度过难关。但不要把一切都放在他们身上。这是你的工作，这是一种练习，你必须一遍又一遍地重复。

在此过程中，您可能需要一些轻推。与众不同也没关系。但如果你继续出现，如果你继续愿意看到关于自己的真相，你就会突破恐惧的界限，进入爱的心。