宝宝早餐食谱一日三餐（宝宝早餐食谱做法）

大家好，小科来为大家解答以上问题。宝宝早餐食谱一日三餐，宝宝早餐食谱做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

妈妈在给添加了辅食的宝宝做早餐时，不仅要考虑早餐食品必须营养丰富、味道鲜美、易于消化，还要考虑谷物、乳制品、鸡蛋、肉类、蔬菜、水果六种食物的均衡搭配。那么有哪些常见的宝宝早餐食谱呢？妈妈应该怎么做？别担心，这是婴儿早餐食谱，你不妨照着做。

营养早餐一：虾仁鸡蛋饺子菠菜豆腐汤

材料：虾20克，鸡蛋1个，菠菜25克，豆腐50克，瘦猪肉馅5克，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。

一、虾仁鸡蛋饺子：

1.虾在前一天晚上煮熟，晒干后切碎，加入瘦猪肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等。搅拌均匀，小火煨好。

2.早上1个鸡蛋倒入适量干淀粉，加水调成糊状。

3.锅中加入植物油，倒入一勺蛋糊，用文火摊成小蛋饼。

4.在前一天晚上煨好的虾馅中加入少量植物油，裹在抹好的鸡蛋饼中，放入蒸笼蒸8分钟。

b、菠菜豆腐汤：

1.豆腐洗净切块，放入开水中。

2.1分钟后，洗净的菠菜也放入锅中。同时关火，点少量精盐和香油。

营养早餐二：鸡肉青菜粥

材料：鸡胸肉碎50g，粳米15g，绿叶蔬菜15g。

A.鸡肉蔬菜粥：

1.用糯米煮粥备用。

2.将鸡胸肉剁成肉酱，锅中加入少量植物油，油烧开后将鸡酱翻炒，放入糯米粥中煮。

3.出锅前加入少量精盐，最后撒上青菜。

营养早餐三：蔬菜牛肉粥

材料：牛肉40g，米饭1/4碗，菠菜1根，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱各1/5，盐少许。

制作方法：

1.准备牛肉瘦肉，绞碎。

2.将菠菜、胡萝卜、洋葱和土豆炖烂。

3.将米饭、蔬菜和肉末放入锅中，用盐调味。

营养早餐四：豆腐粥

材料：1/6碗米饭，1/2杯肉汤，1/10块豆腐。

制作方法：

1.将豆腐切成小块。

2.将米饭、肉汤、豆腐和水放入锅中煮熟。

3.煮的时候加入适量的盐调味，直到粘稠。

营养早餐五：鸡蛋粥

材料：鸡蛋1/2个、胡萝卜1/5根、菠菜1根、米饭1/4碗、肉汤1/2杯。

制作方法：

1.将胡萝卜和菠菜炖熟，切碎。

2.将米饭、高汤、切碎的胡萝卜和菠菜倒入锅中煮熟。

3.煮沸后，加入捣碎的蛋糊，搅拌。用盐调味。

营养早餐六：鸡蛋蒸饼

材料：鸡蛋1个、胡萝卜1/5根、菠菜1根、洋葱1/5根、盐少许。

制作方法：

1.将洋葱、胡萝卜和菠菜在沸水中焯一下，然后切碎。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。