婴儿如何补充维生素b（婴儿如何补鱼肝油）
大家好，小科来为大家解答以上问题。婴儿如何补充维生素b，婴儿如何补鱼肝油很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、婴儿如何补鱼肝油
妈妈妈妈应该在宝宝出生后的第三至第四周开始给宝宝补充鱼肝油。开始的时候应该是少量，然后逐渐增加。
选择适合一岁以内宝宝的鱼肝油，一天一滴。如果宝宝大便正常，服用7天后可以增加到每天2滴，直到每天补充含有400单位维生素D的鱼肝油。宝宝只要不拉肚子，就一直吃到2岁。
对于患有消化道疾病的早产儿、双胞胎和新生儿，从出生后第2周开始添加鱼肝油，每天不超过5-7滴，一个月后每天3-5滴。同时可以摄入适量的钙，每天不超过0.5g。夏天宝宝户外活动多，日照时间长，可以减少鱼肝油的用量。
婴儿用鱼肝油的剂量不是一成不变的。宝宝六个月左右的时候，应该去医院做微量元素检测。医生会根据孩子的临床症状、辅食添加、睡眠、生长发育等情况进行综合分析，并告知家长下一步是否需要补充，补充多少剂量。
如果宝宝纯母乳喂养，最好每天补充一粒鱼肝油。如果给宝宝喂的是混合或纯奶粉，配方奶粉中通常会添加维生素D和维生素A，所以要酌情减少鱼肝油的用量。
二、婴儿鱼肝油补多久
宝宝的鱼肝油什么时候吃？这是大多数妈妈的疑问。爸爸妈妈都知道鱼肝油对宝宝好，但是不能长期吃。
一般如果宝宝身高体重正常，2岁以后的宝宝可以不补充鱼肝油。
因为宝宝2岁以后，饮食越来越丰富，从食物中摄取的钙量还是比较大的。孩子们的户外活动与日俱增，接触阳光的机会也越来越多。阳光中的紫外线会促进钙的吸收，所以一般情况下，两岁以后的孩子不太可能缺钙。2岁以后，孩子的骨骼已经基本定型，吃鱼肝油预防佝偻病毫无意义。
但由于2岁以内的婴幼儿骨骼发育不良，服用鱼肝油也会影响骨骼发育。
服用鱼肝油的主要目的是预防佝偻病、夜盲症，促进骨骼发育的钙吸收。另外，服用鱼肝油也是为了进一步预防宝宝缺钙导致的骨骼畸形，包括鸡胸、肋骨外翻、串珠等。
2岁以下的孩子生长发育非常快，秋冬活动量很少。如果他们没有摄入足够的钙，又不及时补充维生素D，或者不给孩子补钙，很容易对孩子的骨骼发育造成不可逆的负面影响，严重时甚至会患佝偻病。
当然，以上都是指一般情况下，如果孩子有特殊情况，比如疾病，那么两岁以后可以继续服用鱼肝油，但是最多可以吃到三岁。具体服用方法最好听听儿科医生的建议。
三、婴儿鱼肝油补多少
给宝宝补充鱼肝油可以预防佝偻病和夜盲症，那么宝宝在补充鱼肝油的时候应该吃多少呢？
马百科咨询了中国营养学会。营养学会推荐2岁以下婴幼儿每天需要维生素D 400 IU (10微克)，包括维生素D强化食品(配方奶粉、营养米粉等。)、鱼肝油和紫外线照射(暴晒)获得的维生素D。同时，也建议维生素D的日摄入量不要超过800 IU (20微克)，避免摄入过量。
因此，如果婴幼儿晒太阳，配方奶量较大，应适当减少鱼肝油的补充剂量。
如果每天有1-2小时的户外活动，每天喝500毫升以上的配方奶，吃营养丰富的米粉，大约可以获得300-400国际单位(7.5-10微克)的维生素d，这时就需要适当减少鱼肝油的补充量。如果仍然使用传统的大剂量鱼肝油(含维生素400 IU以上)，可能会造成用药过量。
因此，我们建议每天从鱼肝油中补充120-280 IU (3-7 g)的维生素D就足够了，完全可以满足婴儿正常生长发育的需要。
维生素AD参考摄入量(中国营养学会2001年修订的中国居民膳食维生素A和D参考摄入量)如下：
0-1岁：维生素A1332IU/天；维生素D400IU/天。
1-4岁：维生素A1665IU/天；维生素D400IU/天。
7-11岁：维生素A1233IU/天；维生素D1400IU/天。
1-14岁：维生素A4233IU/天；维生素D1200IU/天。
四、婴儿鱼肝油怎么挑选
从鲨鱼和鳕鱼等海洋鱼类的肝脏中提取的鱼肝油是维生素A和D缺乏者的天然营养补充剂。妈妈们应该如何选择不同包装和剂量的鱼肝油？
1.剂型。维生素A和D是脂溶性维生素，所以软胶囊(或滴剂)和乳剂
2、颜色。鱼肝油的颜色由淡黄色至橙红色不等，这主要与其类型和添加成分有关，与质量无关。例如，鲨鱼肝油颜色通常较浅。判断鱼肝油的质量有一个基本原则，即颜色通透、充满油脂者质量好。而有杂质或不明沉淀则提示提纯工艺差或者已经变质。因此，最好选择透明胶囊装的鱼肝油，以便直接观察鱼肝油的色泽和通透性。
3、腥味。目前的提取工艺还不能完全去掉鱼肝油的腥味。如果某种鱼肝油格外腥，可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳六烯酸（DHA），即俗称的脑黄金，因为它本身也有腥味。不喜欢腥味的人可选择鱼肝油软胶囊，它不但可以掩盖腥味，还有携带方便、利用率高、稳定性好等特点，但胶囊在胃里需要溶解和释放，因此适合胃肠功能较好的成年人。
五、婴儿补鱼肝油的注意事项
维生素A和D虽然只是宝宝身体的微量元素，给宝宝添加鱼肝油，确实能对宝宝身体发育有益，但是家长们要注意鱼肝油不能多补，不然会适得其反，对宝宝有害而无益。下面妈网百科总结了爸爸妈妈在给宝宝补鱼肝油的一些注意事项。
1、补鱼肝油把握好量，避免宝宝中毒。
很多家长只知道宝宝补鱼肝油好却不知道宝宝鱼肝油补过量了也会引起宝宝中毒。鱼肝油中的维生素A和维生素D都会引起不同症状的中毒。维生素A中毒发病缓慢，常表现为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振、易于激动、皮肤皴裂以及肝脾肿大。有些儿童还会出现维生素D中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，同时伴有血钙过高以及肾功能受损。这两种情况可以统称为“鱼肝油中毒”，一旦确诊就应立即停药。
2、劳逸结合。
宝宝爱生病很多的原因都是宝宝缺乏运动。爸爸妈妈们长期把宝宝置于室内，宝宝缺乏光照，就很容易引起维生素A维生素D的缺乏了。所以爸爸妈妈们在给宝宝补鱼肝油等营养品的同时还应该多带宝宝做一下户外运动，偶尔晒晒太阳补充补充钙。特别是宝宝到了2—3岁的时候。
3、饮食多元化。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
