维生素b的功效与作用（维生素b的功效与作用）

大家好，小马来为大家解答以上问题。维生素b的功效与作用，维生素b的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.维生素B可以帮助身体代谢糖分。如果缺乏，就会出现紧张、焦虑，甚至神经衰弱、神经炎等。而且脚气也是维生素B缺乏引起的，对心脏的功能也有很好的作用。

2.人的肠胃蠕动和消化能力与维生素有直接关系。当它们缺乏时，会导致消化不良、口臭、便秘等。

3.此外，它对人体内蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢也有很大的作用。当人体严重缺乏时，会导致皮肤和消化系统疾病。甚至可能出现皮炎、腹泻、痴呆等严重情况。

不仅维生素B对人的健康非常重要，其他微量元素也起着非常重要的作用。在人们的日常生活中，一定要注意多吃含有微量元素的食物，一定要保证日常食物的多样化，这样添加的营养才会多样化，不会太单一。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。