孕妇吃哪些坚果对胎儿大脑发育好（孕妇吃哪些坚果比较好）

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坚果营养丰富。孕妇在孕期可以经常吃一些坚果。对胎儿的大脑发育有好处，可以让胎儿更聪明。但是，目前市面上的坚果种类繁多。孕妇吃坚果应该有更多的选择。那么，孕妇吃哪些坚果比较好？

如果孕妇需要吃坚果，可以选择松子、开心果、核桃、栗子、瓜子、开心果、榛子、杏仁、青果、腰果、花生等。有许多坚果可供选择。孕妇可以考虑吃各种坚果，每种吃一点。它们都含有有益于胎儿大脑发育的营养元素。

但是孕妇不要贪吃坚果，因为坚果炒干后比较脆，吃多了容易上火，导致便秘或者口腔溃疡。如果孕妇上火，尽量吃原味坚果，不要吃油炸坚果。吃了坚果之后，需要吃一些食物来帮助降火。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。