孕妇可以吃樱桃吗有什么好处（孕妇可以吃樱桃吗）

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一、孕妇可以吃樱桃吗

孕妇可以吃樱桃吗？是的，你可以。因为樱桃是一种温和的水果，对孕妇有一定的好处。下面介绍一下孕妇吃樱桃的好处。

1.樱桃可以补充孕妇所需的微量元素：富含铁，有利于造血，含有磷、镁、钾。其维生素A含量比苹果高4-5倍，都是孕妇孕期所需的营养元素，是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。

2.樱桃能让孕妇更美：对于特殊时期的孕妇，樱桃能平衡皮质分泌，延缓衰老维生素A，帮助活化细胞，美化皮肤。

3.樱桃也是孕妇预防贫血的首选：经常吃樱桃可以补充人体对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以强身健体，健脑益智。也就是说，孕期吃适量的樱桃可以预防孕期贫血。同时与大脑和神经功能、衰老过程等密切相关。

4.美容保健：爱美的MM和孕妇一定要看。樱桃营养丰富，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C都比苹果、梨高，尤其含铁量高。经常用樱桃汁擦拭面部和皱纹，可以使面部皮肤红润、嫩白，祛除皱纹和斑点。

二、孕妇吃樱桃的注意事项

无论是特殊时期的孕妇，还是普通人群，吃樱桃都要注意以下事项：

1.樱桃性温，有发热、性病、虚热咳嗽者不宜食用；樱桃核仁中含有氰苷，水解后产生氢氰酸，入药要慎用。

2、有溃疡症状者，上火者，慎食；糖尿病人不吃东西。

3.樱桃含钾量高，但也不可小觑。每100g含钾258mg，对于肾病患者来说，这可不是个小数目。如果肾脏调节水和电解质的功能丧失，肾病患者就会出现少尿和水肿。少尿期间，由于钾排泄减少，可能有钾潴留。如果患者吃了太多的樱桃，患者就会出现高钾血症。当血钾为6.5 mmol/L时，可导致患者心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高钾血症可以说是慢性肾脏疾病的“隐形杀手”。

4.樱桃含铁丰富，含有一定量的氰苷。吃多了会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可以用甘蔗汁治疗，清热解毒。

三、适合孕妇的樱桃食谱推荐

1.甜樱桃汤。

材料：鲜樱桃2000克，白糖1000克。

制作：樱桃洗净，加水煎煮20分钟，加入白糖，煮一到两次，然后停火备用。每日服用30 ~ 40克。

功效：此汤具有促进血液再生的作用，可用于缺铁性贫血的辅助治疗。可以预防贫血的孕妇可以试试。

2.蘑菇樱桃。

材料：干香菇80克，鲜樱桃50个，豌豆苗50克，糖适量，姜汁适量。制作：将干香菇、鲜樱桃洗净；豌豆苗去杂去老茎，洗净切段；炒锅烧热，待食用油加热至五成时，放入香菇翻炒，放入姜汁和料酒，拌匀，再放入酱油、糖、精盐和鲜汤，小火煨一会儿，再放入豌豆苗和味精，用湿淀粉勾芡，再放入樱桃，淋上香油，即可食用。

功效：此菜有补中益气、防癌抗癌、降血压血脂等功效。适用于高血压、高血脂、冠心病、癌症患者。高血压孕妇可以适当食用。

3.樱桃酒。

材料：鲜樱桃500克，米酒1000毫升。

制作：将樱桃洗净，放入缸中，用米酒浸泡，密封，每隔2-3天搅拌一次，持续15-20天。每天早晚各喝50毫升(含樱桃8 ~ 10个)。

功效：此酒具有祛风除湿、活血止痛的功效。适用于风湿、腰腿痛、屈伸不利、冻疮等病症。

4.樱桃银耳。

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制作：银耳用温水浸泡，然后摘去耳朵，洗净，放入蒸笼蒸10分钟左右；汤里加清水，加冰糖，微火融化，加入樱桃脯，大火煮开，倒入银耳碗中。

功效：消化不良，饮食不好的孕妇，可以吃樱桃来刺激食欲，消化食物。瘫痪、四肢麻木、风湿、腰腿痛、体质虚弱、面色晦暗、关节无力麻木。糖尿病患者忌食。

孕妇吃樱桃虽然好处多多，但也要注意不要多吃，因为樱桃除了含铁外，还含有一定量的氰苷，吃多了会引起铁中毒或氰化物中毒。再好的东西也不能过分，樱桃也是。因此，边肖提醒孕妈妈，樱桃虽好，但也不能贪多。

四、樱桃的营养分析

本文到此结束，希望对大家有所帮助。