西梅的作用功效与禁忌（西梅的功效及作用）
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1.乌梅具有抗氧化作用，具有延缓衰老、美容养颜的功效，可防止心脏病、肺病、癌症等疾病的恶化。
2.梅干有维持酸碱平衡的作用，梅干中的钾含量很高。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢，维持神经肌肉的正常功能。
3.它能增加胃的蠕动。乌梅含有水溶性天然果胶纤维和不溶性植物纤维，有助于恢复胃动力，缓解便秘。
4.有防止骨质流失的作用。西梅含有多种对骨骼健康极其有益的营养物质，包括钾、铜、硼和维生素K1。适当食用可以保持骨骼健康。
以上就是西梅的功效和作用。希望能帮到你。
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