大家好，小有来为大家解答以上的问题。怎样让皮肤变白变嫩小学生12岁，怎样让皮肤变白变嫩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1.补充胶原蛋白，因为胶原蛋白是皮肤的主要成分，占皮肤的72%。
2、所以对于女性来说，建议多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食物。
3、2.经常出汗。
4、想要皮肤变好，最好定期出汗。
5、当你出汗时，你会把毛孔和皮肤里的脏东西排出去。
6、如果你的毛孔是清晰的，你的自然皮肤会变得更好。
7、3.多喝水，因为人体大约55%到60%是由水构成的。
8、水可以促进人体内循环，保持体温恒定，促进新陈代谢。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
