大家好，小有来为大家解答以上的问题。饭后多长时间可以运动呢，饭后多长时间可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、最好选择饭后半小时运动。
2、因为它在运动时震动肠胃，连接肠胃的肠系膜会受到牵连，容易引起腹痛。
3、消化器官在消化时需要大量的血液供应，骨骼肌在运动时也需要血液供应，这会导致血液供应不足的现象，容易使胃肠功能变慢，导致消化不良。
4、注意饭后间隔运动，避免做过于剧烈的运动，平时保持好心情。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
