月经量变少是什么原因导致（月经量变少是什么原因）

大家好，小科来为大家解答以上问题。月经量变少是什么原因导致，月经量变少是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

每个女孩的身体发育都不一样。到了一定年龄，就会有月经。这时候就要了解相关的月经知识，知道什么时候来月经。月经量多少合适？哪个牌子的卫生巾适合你？这些都是需要女生自己去关注和发现的。让我们一起来看看边肖月经减少的原因吧！

一、　　月经量变少是什么原因

1.卵巢功能衰退

随着女性年龄的增长，卵巢功能下降，直接导致月经量减少，这是正常的生理现象。

2.子宫发育不良

月经本质上是子宫内膜剥离引起的出血现象，随卵巢周期而变化。如果子宫发育不全，即青春期后子宫仍比正常小，那么子宫小必然导致子宫内膜脱落少，直接表现为月经量少。其次，子宫内膜病变、人工流产、刮宫等子宫内膜损伤也会导致月经量减少。

3.内分泌失调

月经量少最常见的原因是内分泌失调，即体内雌激素分泌水平低。雌激素水平低使女性子宫内膜难以增生，脆弱的子宫内膜达不到正常月经所需的量，表现为月经量少。激素分泌的原因有很多，比如肥胖者的饮食过量，工作狂的生活不规律，以及相关的生殖系统疾病。这种情况可以去医院做内分泌激素检查，排除其他病变。

4.精神环境的变化。

精神高度紧张、压力增大等突发或长期持续的精神状态也可能导致女性雌激素分泌紊乱，表现为月经量少。平时女性要劳逸结合，放松心情，保持健康的心态。

二、　　月经量变少怎么办

1.保持充足的睡眠。

“女以血为本，肝为先天。”女人养肝血很重要。肝血不足，月经量趋于减少，皮肤趋于粗糙、暗沉，长斑、长痘。很多女性都想知道吃什么补肝血。其实滋养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟要在11点前入睡，滋养肝血。

2.调整心态。

调整自己的心态。有时候，心理压力会导致月经不调。精神挫折、压力等负面情绪都会引起月经异常，所以女性朋友有必要调整心态，保持良好的心态。

3.多吃含铁和有营养的食物。

多吃含铁和营养的食物。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。