大家好，小有来为大家解答以上的问题。苹果会抑制长胖吗，苹果会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃苹果不会长胖。
2、在同样的体力活动下，只有摄入的热量大于消耗的能量才会增重。
3、100g普通苹果的热量是52卡，100g香蕉的热量是91卡，100g雪梨的热量是73卡。
4、苹果的热量低于香蕉、雪梨等常见水果。
5、如果在同样的运动量下吃苹果，就不会胖。
6、同时，苹果含有大量的纤维素和单宁酸，能促进消化和排便，有强烈的饱腹感。
7、如果你注意饮食，你甚至会减肥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
