大家好，小有来为大家解答以上的问题。怎样快速让后背变薄，如何使后背变薄很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果背部有一种结实、沉重的感觉，就要考虑是否是脊柱畸形引起的，比如脊柱过度前倾，尤其是胸椎前倾，也就是轻微驼背。
2、驼背现象会给人一种后背很重的感觉。
3、如果因为脊柱前倾而感到背部沉重，应及时纠正姿势，锻炼背部肌肉，从而缓解驼背症状，改善背部沉重的症状。
4、如果只是背部肌肉发达，就要经常拉伸放松背部肌肉。
5、做一些拉伸运动，比如瑜伽，可以让背部肌肉变细，起到一定的矫正效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
