断了奶以后胸特别松弛下垂怎么办（断奶后胸部下垂怎么办）

大家好，小科来为大家解答以上问题。断了奶以后胸特别松弛下垂怎么办，断奶后胸部下垂怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

很多妈妈的乳房在断奶后会出现严重的下垂和变形，真的很让人心疼。下面是一些防止断奶后乳房下垂的方法。断奶后乳房下垂怎么办？让我们来看看有哪些方法。

1.喂食姿势正确。哺乳时，应交替哺乳，每次不超过20分钟。

2.做胸部运动。这是最有效、最经济的方法。如果产后及时锻炼胸肌，乳房会显得结实、坚挺、丰满。但是丰胸运动需要长期坚持，效果是明显的。

3.穿合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，体重增加后乳房会明显下垂。穿文胸的时候要选择尺码合适的款式，钢支架。

4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指一起放在对侧乳房上，以乳头为中心从乳房外缘向内侧顺时针打圈。乳房两侧各做10次，可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素分泌。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。