低血压吃什么好的最快女性食补（低血压吃什么好的最快）

1.多吃补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果，有养心养血、健脾补脑之功，可常吃。多喝汤喝水，增加盐的摄入。所以低血压患者要加强营养，荤素兼备，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，这样体质才会从娇嫩逐渐变得强壮。

2.对于低血压来说，改善体内造血功能非常重要。可以吃一些含有铜、铁等造血元素的水果。这些水果主要有桂圆、樱桃、桃干、番茄、柑橘、杨梅等。可以适当多吃点。

3.低血压患者可以荤素搭配。如果你已经有低血压，不要禁止肉类和家禽。毕竟，身体健康比任何好身材都重要。多吃含胆固醇食物，如动物脑、肝脏、蛋黄、奶油、鱼子酱等。适当地，这可以帮助你改善你的低血压。另外，建议血压低的人适当吃一些咸的食物，因为盐会使血压升高。

4、常吃生姜，能促进消化、健胃、降血压。把姜末洒在蔬菜汤里，或者把姜末泡在水里而不是茶里。

5.少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等有降压作用的食物。多吃盐可以升高血压，改善头晕、嗜睡、乏力等症状。但盐的摄入量不宜过高；同时，多喝水，更多的水进入血液可以增加血容量，从而增加血压。

6.可以多吃一些能补血的食物，如富含蛋白质、铜、铁的食物，如肝、鱼、奶、蛋、豆类和含铁较多的蔬菜、水果等。桂圆、莲子、大枣、桑葚等食物可以帮助你增强体质，也是治疗低血压的好帮手。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。