大家好,小问来为大家解答以上问题。没时间运动怎样保持健康，没时间运动怎么减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、没时间运动，也是可以减肥的。
2、众所周知，减肥就是减少能量的摄入，增加能量的输出，从而消耗自身脂肪，达到瘦身的效果。
3、不用运动的减肥方法如下：控制食量，不要吃富含胆固醇的食物，如蛋黄，不要吃甜食，多喝水，多吃水果、蔬菜；下班走路、骑自行车回家，利用下班时间减肥；吸脂术减肥，可以用于腿部、腰部、腹部等脂肪丰厚的部位，效果显著，恢复快；打瘦脸针瘦脸，打肉毒素瘦腿等等。
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