你永远是永远是完整和完整的

一个人什么时候完整?他们什么时候终于“成功”了?

是他们找到爱情的时候吗?成功?他们什么时候证明自己?

我一定在成长过程中问过自己这些问题一千次。当我意识到你可以被视为成功与否，被接受与否，被爱与否，我想知道我适合什么。

我质疑我是否走在正确的道路上，以及我何时最终到达。我想成为一个完整的包裹。你知道，真正的交易。一个真正的收获。一句话，完成。

当然，一开始，我并没有太多可做的。只是中产阶级郊区的小戏剧和烦恼，但我尽我所能把这些片段放在一起，然后开始变得完整。

在青春期，完整意味着取得好成绩，穿着合适尺码的牛仔裤，“漂亮”或“甜美”或“可爱”。

后来是奖项，关系和地位。

然后是常春藤大学，戒指，房子，孩子们。

我想成功，所以我做了我应该做的。我遵守规则，勾选方框，并真正应用自己。

我想要快乐，所以我精确地计划一切，好像我持久的快乐就在于把细节做得恰到好处。

我想要联系，所以我试图取悦所有人。我认为这样更容易，而且为得到普遍的爱而付出的代价很小。

当一切都说了又做了，我很好，但我本可以更友善一些。

我做了我说过的一切，但我本可以做得更多。

我是一个真正的强者，但我没有自信。

我仍然想知道我什么时候会感觉完整。

至少有一半的我觉得不适合被世界其他地方看到。

我非常害羞。为了走出房间，我每天都给自己打气。我毫无预兆地哭了。我锻炼太多，吃得不够。我化了太多的妆。

到了成年，我变得匆忙和坚强。

我拒绝给自己简单的快乐，我什至不记得听自己说话是什么感觉。尽管我渴望被人知道，但我避免被人看到。

我的生活中没有空间让甜蜜的满足或平静。生活是为了明天，而不是在我所在的地方。

不知何故，我一定把完全和完美混淆了。

完整意味着存在于我们人类经验的狭窄范围内。这意味着拥有所有的光明，没有黑暗。有缺陷或挣扎使我不及。(我也将我对自我的依恋与自己对抗。)

所以，我会绕来绕去。

我越坚持这些信念，它们就越让我失望。我没有感到成功、快乐或联系，而且我确实没有信心。我的计划和策划都没有阻止我受到伤害或拒绝。任何硬度都没有让我变得更强壮。

当一个人只接受自己的一小部分时，他们怎么能感到完整?

有很多次我考虑过放手并做出重大改变，但我担心我的空手找不到其他东西可以抓住。我们需要一种方法来了解世界是如何运作的，以及我们如何融入其中。一旦我们得到它，我们就会坚持下去——即使它很痛。

我曾经想要的只是感到安全、联系和满足，而你不能就此放手。但是，我也觉得被误导了，我准备揭开真相。

我从问不同的问题开始，比如是什么赋予一个人意义，你如何定义成功，以及是什么让一个人变得完整?

所有的。这是一个有趣的想法。完整的感觉就像找到缺失的部分并成为某种东西，而完整的感觉就像是你已经是的样子。

慢慢地，轻轻地，事情发生了变化。

我开始审视自己的整体，而不仅仅是最闪亮的部分。这并不容易。我们都有我们不愿看到的那一面，而我已经把我的一面推得很远很远。

即使有这种对更深刻、更真实的东西的渴望，我也担心我可能会错过机会。也许我真的不完整。

奇怪的是，那是它点击的时候。

我的那些部分，即使是在整个过程中挣扎的那部分，都是我整体的一部分。完整意味着看到完美与不完美、伤害与治愈、恐惧与勇气合而为一。是阴影发出了光。

好吧，我想。如果完整性包括我的全部呢?

就像是一个害羞的孩子?

还是多年来虐待我的身体?

还是下班后在车里哭?

如果它包括我呆得太久的功能失调的关系和我逃离的健康关系怎么办?

或者我允许自己改变的方式以及我拒绝真正扩张的时代?

这种转变比对自己更友善更丰富，尽管我已经学会了做自己最好的朋友。它比自信更深刻，尽管我感觉比以往任何时候都更大更强壮。

这种走向完整的转变是关于完全和公开地爱我的整体。不是尽管有缺陷，而是包括缺陷。那些你可能不想看到的部分，那些努力跟上步伐的部分，最需要你的爱。

无论如何，我在这方面并不完美。有时我会忘记并陷入旧模式，有时会自动驾驶，有时会完全意识到我在做什么。但完美已经与它无关了。

当你专注于整体时，没有什么可以隐藏或改变的。完整只是一个存在的问题。

整体本身就是完整的，而且总是足够的。

现在，无论你是站在阴影中还是在阳光下，你都是完整的。

你曾希望和梦想，怀疑和恐惧。

你让自己感到惊讶(无论好坏)。

你已经完成了你打算做的事情。

你已经堕落了。

你成功与失败，跌倒与崛起，受伤与痊愈。

你爱过，失去过，又为了爱而活着。

你站在阴影中，在光中跳舞。

你曾歌唱、哭泣、低语和呐喊。

你是冬天，你是春天。

在你的一生中，你学会了爬、走、跑、飞。

你在正确的时间说了正确的话和你不是故意的。

你一直是对是错，刚柔并济，无所畏惧。

你曾感到骄傲、羞耻、喜悦、悲伤、平静、痛苦。

你会再来的。

所有你做过的事和你见过的事，你认识的人，你重新缝合的心碎，你制定的计划，以及你不得不放弃的计划，庆祝和成长的痛苦是你完整的一部分。

也许你觉得你真的不太好。你还是完整的。

实现这种转变的关键是相信在你前进的过程中解决它并沿途捡起小宝石的过程。这一切都不需要完美。

因此，退一步，任何的那种感觉更接近全方向的一步。

如果可以，请像感谢阳光一样感谢阴影。

谢谢你教我我不会摔倒。

谢谢悲伤提醒我要关心我的心。

并学会从最有爱的角度看待自己。你是使一个人完整的经验、洞察力、优势和不完美的完美组合。

你一直是，永远是完全无法比拟的。