断奶食谱大全及做法（断奶食谱）

断奶，说难不难，说不难其实也挺难的！毕竟，母乳是宝宝最天然的营养来源，突然换到其他食物，宝宝会不会不适应？宝妈们也挺纠结的，既担心宝宝饿肚子，又想让自己恢复好。今天就来聊聊断奶那些事儿，顺便给宝妈们支几招！

断奶食谱就像是断奶路上的“粮草”，缺了它可不行！比如蛋麦糊，营养又容易消化，适合刚断奶的宝宝。但别只看食谱，还得注意营养均衡。比如，芝麻核桃糊虽然好，但要是宝宝拉肚子可得停掉，别让好心办了坏事！

还有，断奶不是一蹴而就的事，得像“放风筝”一样，慢慢来。刚开始可以减少喂奶次数，用辅食慢慢替代，让宝宝有个适应的过程。同时，宝妈也要注意自己的身体，多喝汤水，保证营养，别让自己累垮了。

总之，断奶既是一场营养的较量，也是情感的过渡。宝妈们别焦虑，慢慢来，总有一天你会感慨：原来断奶也没那么可怕！

大家好，小马来为大家解答以上问题。断奶食谱大全及做法，断奶食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、蛋麦糊

1、将25g奶粉和50g白砂糖放入锅中，倒入适量冷开水，搅拌均匀，然后加入75g鸡蛋，搅拌均匀备用。然后在锅中倒入适量的水烧开，加入60g燕麦片和鸡蛋乳液，搅拌均匀，煮3分钟，成糊状即可。本食谱适用于5个月以上断奶的宝宝。

二、　芝麻核桃糊

2、将芝麻、核桃各30g放入炒锅中翻炒，磨成粉，加入200mL开水，调成糊状，加少许糖即可食用。有养血润肠的功效，如果出现腹泻，就停止食用。这个营养食谱适合8个月以上的婴儿。

三、桂药莲骨粥

3、取桂圆10g，山药30g，莲子12g，补骨脂12g，粳米50g。将补骨脂放入水中煮沸20分钟，去除残渣，留下汁液。在汁中加入粳米、山药、桂圆、莲子，煮熟即可食用。补骨脂能强肾壮骨，促进生长，山药莲子能健脾胃，桂圆能养血。适合1岁宝宝。

四、　菜心猪肝蘑菇汤

4、取大白菜200g，猪肝100g，香菇20g。白菜洗净，切成两半；猪肝、香菇切片，用酒、油、盐拌匀。锅中加入500mL水，烧开，放入大白菜、猪肝、香菇，煮至猪肝熟透。吃汤和蔬菜。具有补养气血、提高免疫力的功效。适合1岁以上的宝宝。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。