孕妇能吃西瓜吗会引起先兆流产么（孕妇能吃西瓜吗）
大家好，小科来为大家解答以上问题。孕妇能吃西瓜吗会引起先兆流产么，孕妇能吃西瓜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、孕妇能吃西瓜吗？
夏天，西瓜成了人们消暑的法宝。很多孕妈妈也在流口水，但是很多孕妈妈都很小心，对于“孕妇可以吃西瓜吗”这个问题争议很大。
那么，孕妇可以吃西瓜吗？一般来说，孕妇可以吃西瓜，但要注意控制食量，不要吃太多。
西瓜的含水量在94%以上，富含葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。营养价值很高。而且西瓜含有丰富的水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分。中医认为，西瓜具有清热解暑、止渴除烦、利尿的功效。可用于治疗暑伤、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤、咽喉肿痛、口疮咯血。
二、孕妇吃西瓜注意事项
孕妇吃瓜要适量。
西瓜虽然有很多优点，但不是谁都能吃的，更不是无限量的。西瓜含糖量高。西瓜吃多了，糖也会吃多。由于妊娠期女性内分泌的生理变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，导致血液中糖分浓度高，从而导致妊娠期糖尿病，是孕妇流产、早产的重要原因。所以孕妇不要吃太多西瓜。
孕妇饭前饭后都不宜吃瓜。
西瓜中的大量水分会稀释胃液，饭前饭后吃会影响食物的消化吸收。而且饭前大量吃西瓜会占据胃容积，会大大减少饭时各种营养素的摄入。
孕妇不宜吃“冰西瓜”
为了避免肠胃疾病，吃西瓜要选择新鲜成熟的西瓜，尤其是放在冰箱里的。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇食用后可能会引起宫缩，甚至会导致早产，甚至危及胎儿的生命。所以，千万不能掉以轻心。
三、孕妇吃西瓜的好处
除了水，西瓜还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。
孕妇在孕期经常吃西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以更好地满足胎儿的营养摄入。怀孕初期吃一些西瓜，可以生津止渴，消除烦闷，对止呕也有很好的效果。妊娠末期，孕妇常出现不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降低血压，对孕妇健康也有好处。西瓜还可以增加乳汁的分泌。因此，孕妇吃些西瓜是有益的。
分娩前后吃西瓜可以治疗和纠正孕妇贫血。比如盛夏分娩的孕妇，经常吃西瓜防暑降温，消暑。西瓜含糖，可以补充能量，保护肝脏。分娩过程中，很多产妇(产妇的食物)出现精神紧张、产程延长、失血出汗、全身乏力、胃肠蠕动减弱、食欲不振、便秘等现象。此时吃些西瓜，不仅可以补充水分，增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养物质的摄入，刺激肠道蠕动，促进排便通畅，还可以增加乳汁分泌，有助于产妇术后伤口愈合。
四、适合孕妇吃的西瓜食谱
西瓜很好吃，西瓜皮也很有营养。下面给孕妇介绍一些关于孕期西瓜的食谱。
首先，用山药和西瓜炒百合
材料：山药(200克)、西瓜(150克)、百合(150克)、葱(10克)、姜(10克)、植物油(20克)、盐(3克)、味精(2克)、淀粉(豌豆)(5克)。
生产方法
1.将山药去皮切块象眼，西瓜取瓤(籽)切块，将上述两种食材和鲜百合分别用开水焯一下。
2.滑勺加入植物油加热，放入葱姜末爆香，山药百合翻炒，加盐和味精，快火炒西瓜丁，水淀粉勾芡，淋油。
营养分析：山药含有丰富的维生素和矿物质，热量相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健身效果。山药中含有粘蛋白，可防止心血管系统脂肪沉积，预防动脉硬化。西瓜营养丰富，能清热解暑止渴，同时还能利尿降压。非常适合孕晚期的准妈妈。
二、西瓜片炒肉丝
材料：西瓜皮300克、瘦猪肉100克、红辣椒1个、水淀粉10克、花生油25克、葱适量、姜适量、盐适量、料酒适量、糖适量、调料适量。
制造过程：
1.将西瓜皮的绿皮和靠近果肉的软白层切去，洗净，切成薄片，再切成细丝，放入小锅内，撒少许盐拌匀。腌制10分钟后，将西瓜皮挤出水。西瓜丝要注意腌制时间要长，否则会太咸，影响菜的口感。
2.瘦肉洗净，切成细丝，然后放入水淀粉中拌匀；花椒去蒂去籽，洗净切成细丝；小葱、生姜洗净，切成细丝。
3.将锅放在火上，加热，加入花生油。油烧至七成热时，加入肉丝，快速翻炒；肉丝变色后，放进去
食谱特点：色美味鲜，脆嫩爽口
营养分析：猪肉含有动物性优质蛋白质及多种矿物质；西瓜皮性味甘凉，有清热解毒、利尿消肿的功效，是孕早期妇女的佳肴，有利胚胎中枢神经系统的发育。孕早期妇女宜多吃此菜。
三、竹笋西瓜皮鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条（约750克），鲜竹笋500克，西瓜皮500 克，眉豆60克，生姜，红枣各适量。
做法：
1、竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸 1天；鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄；眉豆、西瓜皮、生姜、红枣（去核）洗净。
2、把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用。
营养分析：祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
