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音频解说 在我生命的大部分时间里，我都有一种压倒性的感觉，那就是我缺少了什么。我觉得我不够好，不够聪明，或者不够漂亮。 我不过是一个没有吸引力的...
音频解说 不久前，我完全被自己囚禁，迷失了方向。睡觉消耗了我大部分时间。我在 Facebook 上签到时有短暂的时间，只是为了瞥见其他人看似完美的生活，包...
音频解说 无休止地将自己与他人比较 ，理想化他们的最佳品质，而低估自己的品质是自欺欺人的行为，它们伤害了我们的自尊。然而，在竞争激烈的世界中，我们...
音频解说 我是谁?这是一个在某些时候困扰着我们所有人的问题，尤其是当我们周围的人试图不断地为我们回答这个问题时。 在一个不断试图使我们成为其他事物...
音频解说 在我三十多岁的时候，我参加了一个由一群教练领导的研讨会。我们所做的其中一项练习被称为“未来的自我锻炼”，这是一种让我花了 20 ...
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音频解说 我花了一段时间，但我终于学会了欣赏自己不耐烦的方面。 很长一段时间我都不喜欢自己的这种品质。我仍在努力变得更有耐心，因为不耐烦和我回去...
