音频解说 曾经在垃圾场感到沮丧，绝对确定你想改变你的生活，但不知道从哪里开始? 大约三年前，我站在那个十字路口。 我花了数年时间攻读一个又一个高级...
音频解说 你有没有最终得到你渴望的东西却发现事情没有按预期进行? 我知道我有。 我坚信养狗可以满足我的一些愿望，例如让我的生活更有意义，并根据需要...
老实说，我认为我直到三十多岁才听过别人的话。我不是真的在听，不是完全听。并不是我超级自私或虚荣;我只是忙于做心理体操，我认为我必须做才能跟上对话，...
声音——它们无处不在。我一醒来，就能感受到满足他们要求的压力。一看我的智能手机，我就被所有“需要”关注的通知淹没了。他们似乎把...
音频解说 我今年五十五岁。我养家糊口，经历过两次离婚，买过四套房子，事业有成。现在我正在做我做过的最困难的事情之一，那就是学习在一家繁忙的餐厅主...
音频解说 不久前，我经历了一个极其混乱和情绪化的两周。任何可能出错或困难的事情都曾经发生过。我以为它永远不会结束。 当它开始时，小打嗝很容易从我...
你的心跳加速。你的体温升高。你的手可能会颤抖。你的胃可能会翻腾。 你的想法开始向最坏的方向发展，突然间你觉得自己没有准备好——好像一切都...
去年早些时候，我觉得我终于拥有了一切。良好的教育?查看。受人尊敬的公司工作?查看。可观的薪水?查看。花式车?查看。迷人，有趣，英俊的男朋友?查看。时尚...
这是四年前的事了，每次想到发生的事情，我仍然感到畏缩——更糟糕的是，没有发生的事情。我为所有我没有说的事情、我没有采取的行动、我后来没有...
在过去的几年里，我一直是社交聚会小组的一员，这个小组帮助我度过了艰难时期，比如辞掉工作、处理焦虑和生第一个孩子。我刚加入这个组的时候，有三个人参加...
